Good Skin DayΟμορφιά | Look GoodΠρόσωπο που ακτινοβολεί

Αντιοξειδωτικά: οι σύμμαχοι της επιδερμίδας σου για αξεπέραστη λάμψη

Αντιοξειδωτικά: ποιοί είναι οι σύμμαχοι σου για λαμπερή επιδερμίδα;
Αντιοξειδωτικά: ποιοί είναι οι σύμμαχοι σου για λαμπερή επιδερμίδα;

Σίγουρα ακούς συνέχεια το πόσο σημαντικά είναι τα αντιοξειδωτικά για την επιδερμίδα. Ευθύνονται για τη λάμψη της, έχουν αντιγηραντική δράση και ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό της. Χωρίς αμφιβολία τα αντιοξειδωτικά είναι μια από τις πιο δημοφιλείς λέξεις που έχουν μπει στο beauty ημερολόγιό μας. Από ότι φαίνεται στο μέλλον θα την ακούμε ακόμη συχνότερα αν δεν βρουμε τον τρόπο να μειώσουμε τους ρύπους στο περιβάλλον.

Τί είναι τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά είναι βιταμίνες  A, C, E και το πράσινο τσάι. Αυτές οι βιταμίνες μας προστατεύουν από τα μόρια του αέρα (ή αλλιώς ελεύθερες ρίζες) τα οποία είναι επιβαρυμένα με ατμοσφαιρικούς ρύπους. Λόγω του μικρού μεγέθους τους, εισχωρούν στους πόρους της επιδερμίδας μας και δρουν κατά της νεότητάς μας εξασθενώντας το κολλαγόνο και τη φυσική ελαστικότητά της.

Η δράση των αντιοξειδωτικών

Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες προστατεύοντας την επιδερμίδα μας από τη ζημιά. Η ζημιά που γίνεται από τις ελεύθερες ρίζες στην επιδερμίδα μας είναι σημαντική και αποτελεί έναν από τους κύριους παράγοντες πρόωρης γήρανσης. Πολλά αντιοξειδωτικά έχουν πολλαπλές ιδιότητες όπως για παράδειγμα να σας χαρίζουν λάμψη, να καταπολεμούν τον ερεθισμό της επιδερμίδας σας ή ακόμη και να μειώνουν την εμφάνιση των ρυτίδων. Τα αντιοξειδωτικά είναι αποτελεσματικά τόσο σε μορφή προϊόντων περιποίησης όσο και στην κατανάλωσή τους από τις τροφές που επιλέγουμε.

αντιοξειδωτικά

Source: marta_vicente_makeup

Δες παρακάτω τα πιο βασικά αντιοξειδωτικά ώστε να τα ενσωματώσεις στην διατροφή σου για τέλεια επιδερμίδα. Επίσης μπορείς να αναζητάς προϊόντα περιποίησης με αυτά τα φυσικά συστατικά.

Βιταμίνη C

Δράση: η βιταμίνη C χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα.

Είναι το απόλυτο αντιοξειδωτικό για την εξαφάνιση της θαμπής επιδερμίδας. Η βιταμίνη C καταπολεμά επίσης και την κουρασμένη όψη. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και λειαίνει τις λεπτές γραμμές. Μετά από 1,5 μήνα καθημερινής χρήσης/κατανάλωσης θα δεις την επιδερμίδα σου να λάμπει. Η βιταμίνη C υπάρχει σε μεγάλη περιεπτικότητα στις χρωματιστές πιπεριές, στο θυμάρι, το πορτοκάλι, στις φράουλες, τον ανανά, το μάνγκο, το ακτινίδιο.

Δες πώς η σεξουαλική σου ζωή επηρεάζει την όψη της επιδερμίδας σου.

Πράσινο τσάι

Δράση: Καταπραϋντική.

Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και έχουν επουλωτική δράση. Επίσης καταπραϋνουν τα σημάδια της ακμής. Θα δεις θεαματικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου αν το καταναλώνεις κάθε μέρα. Επίσης είναι εξαιρετικό και ως συστατικό στα σέρουμ περιποίησης.

Βιταμίνη Α

Δράση: αντιγηραντική. 

Η βιταμίνη Α γεμίζει τις ρυτίδες.  Χαρίζει λάμψη και καταπολεμά την ακμή. Αν και χρειάζεται λίγη υπομονή, έπειτα από 6 μήνες χρήσης θα δεις θεαματικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου. Θα βρεις τη βιταμίνη Α στις γλυκοπατάτες, στο σπανάκι, τον τόνο, το μπρόκολο, στο μάνγκο, στις ντομάτες.

Βιταμίνη Ε

Δράση: πλούσια ενυδάτωση.

Η βιταμίνη Ε είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες. Αποτελεί μια ασπίδα κατά των ελεύθερων ριζών και την πρόληψη κατά των ρυτίδων. Αυτό συμβαίνει γιατί μας προσφέρει πλούσια ενυδάτωση. Θα τη βρεις στους καρποὐς με κέλυφος, τους σπόρους, το σπανάκι και το μπρόκολο.

 

Eye Patches: οι καλύτεροι φίλοι σου για άμεσα φρέσκο βλέμμα

Previous article

Πώς εφαρμόζουμε το μακιγιάζ μετά τα 40;

Next article
Alexia Zaradouka
Beauty & Wellness Blogger, ιδρύτρια του blog Miss BlouBlou, πρώην web beauty editor του περιοδικού Marie Claire Greece και νυν Podcaster, η Αλεξία Ζαραδούκα έχει περάσει από όλο το φάσμα της ομορφιάς.Έπειτα από 8 χρόνια στον κλάδο της ομορφιάς η δημιουργία του Body And Soul είναι ένα ακόμη project ομορφιάς που σκοπό έχει να αναδείξει όλα όσα μας ομορφαίνουν μέσα και έξω.

You may also like